[...] speed rope) – posiada długą wąską rączkę, lekka, wykonana z PCV. Osiąga b. dużą szybkość. Nie jest zalecana dla początkujących skoczków. • Liny do skakania Double Dutch – najlepsze są poliestrowe o średnicy 10 mm, wtedy mają odpowiednią wagę. Są łatwe do kontrolowania i dobrze się nimi kręci. Bardzo popularne na zawodach i treningach. Jak [...]
[...] ******ly ,ze nie da rady ze to zaduzy wysilek wiec powiem tak oparlem to na wlasnych doswiadczeniach ,ale jak kazdy wie trening to eksperyment kazdy muisi znalesc soboie najlepsze rozwiazanie ,tutaj na SFD nie kazemy CI robic tego i tamtego ,ta sa jedynie jedne z wielu propozycji ktore mozesz sprobowac ,ale czy one CI przypasuja i czy [...]
[...] wynosic okolo 60% dziennego zapotrzebowania na kalorie. W diecie na rzezbe bilans kaloryczny sie troch zmniejsza a zmniejsza sie ilosc kalori pochodzacych z weglowodanow zastepowana jest ilosc kalori pochodzacych z bialka. Pisales ze jestes chudy gainer to najlepsze rozwiazanie to takie krotkie uzasadnienie chyba wystarczy? Pozdrawiam Mada
[...] się dowiedzieć, czy to tajemnica jest, na czym ćwiczysz, jak długo, jakim planem (a jak bez planu to chociaż ostatni tydzień treningów) Tzn czy to ćwiczenia z masą ciała, czy na siłowni ze sztanga/hantlami/na maszynach, jak długo ćwiczysz, jakie masz maksy/najlepsze serie (ciężar, ilość powt) a głównych ćwiczeniach? Ile ważysz, ile masz wzrostu?
[...] rozwoju fizycznego i umysłowego. Takie mogą byc objawy niedoboru białka więc teraz sięzastanów czy masz takie objawy i pomyśl co za pierdoły wypisujesz Z jakiej firmy najlepsze białko????? Z firmy jajka, pierś z kury, twaróg Nawet nie wiem czy to sezon czy idiota bo naprawde najgupsze a zarazem najśmieszniejsze pytanie jakie na tym forum [...]
[...] łatwo jest mięśnie wyćwiczyć po pierwszym cyklu siła przyrosła mi z 80kg wyciskanych na ławeczce na 90 kg jak byś sobie kupował kreatyne to proponowałbym ci w proszku (daje najlepsze efekty) ale ma obrzydliwy smak (smak jak woda z dużą ilością soli) gdzieś tam słyszałem że na początku się bieże HMB a potem dopiero inne odżywki ale ja się tym nie [...]
sizeXL, jezeli mozna to proszę na [email protected], dzięki z góry. Wg mnie najlepsze są suche wiosła, jade na tym w zime, gdy jest ciepło to po treningu 40 minut marszobiegów (2min bieg, 1min marsz). get bigger or die
Na spalenie tłuszczu,najlepsze jest bieganie. Działa w 100% i mozna je dostac za darmo
jako amator robisz podałem najlepsze ywjścia zobacz ile banan ma fruktozy ile glukozy. chodzi o dojrzały zaobcz także na miód i wypowiadaj sie
Coz...ja bym HMB nie bral sama glutamina ci styknie (L-glutamina OLIMP) oraz Green Tea OLIMP, bialek masz sporo najlepsze od Matrixa do PURE WHEY ISOLATE 95...Odzyweczka 30g na noc z woda moze byc, glutamina rano 5g i po treningu 5g, w dzien nietreningowy 5g rano i przed snem. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
walenie w worek i walka z cieniem nic nie da.znajdź sobie lepiej jakegoś sparing partnera i np raz w tygodniu sie sparuj.a najlepsze rozwiazanie to chyba by bylo zapisac sie na boks;]
tak jest, na siłowni to chyba najlepsze będzie instruktor kulturystyki
wiek: 25 lat staż: 7 lat wzrost:180 cm waga:82/83 kg budowa: ektomorficzna dieta: wysokobiałkowa 2g/kg i jak najlepsze węgle (złożone) cel: ubicie i uszlachetnienie sylwetki doswiadczenie z suplami: stacki, kreatyny, boostery no i testosteronu, zma. Ogólnie cała paleta. ostatnie suple: od 6 tyg na sucho bez kreatyn, boosterów. Jedynie białko. [...]
Rozumiem, że to nie najlepsze wyjście, ale jak spoglądam czasami na moich kilku znajomych to aż korci żeby coś takiego wziąć...
przy takim składzie i aerobach podziała nieźle wierz mi jednak tak jak napisałes musisz wypróbowac i sam wybrac dla siebie optymalne i najlepsze rozwiazanie ja polecam tak jak pisałem wyzej a co do białka to na mnie tak działał np Nitroprogen i również b.dobrze sie rozpuszczał tylko pamietaj zeby nie przesadzac z iloscią kofy zeby Cie wtedy nie [...]
Najlepsze co możesz zrobić, to przerwa na tak długo aż... po prostu przestanie boleć no i wizyta u DOBREGO lekarza. To oczywiście tylko teoria i dużo osób w takim wypadku trenuje dalej, ale to Ty decydujesz i to Twoje ryzyko. Przy naderwaniach i zerwaniach powinno pojawić się chyba zaczerwienienie/napuchnięcie czy zasinienie, więc pewnie to [...]
Przeciez takie zakwasy to standart Nie wiem czym tu sie dziwic a najlepsze sa po przysiadach, jak dupa tak boli ze nawet na kibel nie mozna usiasc
napnij biceps i zrób groźną minę, a na pewno pospie***lają a tak na poważnie to na robale najlepsze są większe i silniejsze robale no albo jakiś gaz, trutka czy inne takie
dla mnie najlepsze jest wrzucanie metanabolu razem z clomidem 10-5mg dzienie z rana wtedy poziom tescia utrzymuje sie na poziomie ktory nie dopusci dozbytniego katabolizmu miesnia
[...] jest taki sobie nikt nie doczepil sie do jego wypowiedzi??!! troche dziwne robi sie te forum!z tym propem z eap jest tak jak z winem z la!przypomne tylko niektore opinie-ze najlepsze wino,ze za***iscie tnie itp. ciekawe czemu teraz ucichlo tak nagle o nim???swoja droga czemu juz od kilkunastu dni taka cisza o eap??dziwne ze nikt juz nie pisze o [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
